Accueil › Formations › Gestes et postures
Troubles musculo-squelettiques
Gestes et postures
Prévention des risques liés à l’activité physique. Un parcours pour adopter les bons réflexes de manutention, prévenir les troubles musculo-squelettiques et répondre à l’obligation de formation de l’article R4541-8 du Code du travail.
En ligneà votre rythme
R4541-8répond à l’obligation
Aucunprérequis
Toussecteurs concernés
- 100 % à distance. Ce parcours se suit en ligne, sans date imposée.
- Sur notre plateforme. Rien à installer, un navigateur suffit.
- Accès toute l’année. Ouverts après validation du devis.
- Accessibilité. Adaptations étudiées avec notre référent handicap.
Objectifs pédagogiques
Ce que la formation apporte
Permettre à chaque participant de comprendre les mécanismes des troubles musculo-squelettiques, de repérer les situations à risque dans son propre poste et d’appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort au quotidien.
Compétences visées
- Comprendre les notions d’anatomie utiles : colonne vertébrale, disques, articulations
- Identifier les mécanismes d’apparition des TMS et des lombalgies
- Repérer les situations à risque dans son propre poste de travail
- Appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Utiliser les aides mécaniques disponibles et adapter sa posture au poste
Pourquoi cette formation
Les TMS concernent tous les métiers
Selon l’INRS, qui s’appuie sur le rapport annuel 2024 de la Cnam, les troubles musculo-squelettiques représentent près de 90 % des maladies professionnelles reconnues en France, et un accident du travail sur cinq est lié à une lombalgie.
Ce que dit le Code du travail
Dès que l’activité comporte des manutentions manuelles, l’employeur doit informer sur les risques et former à la sécurité, au titre de l’article R4541-8.
La formation vient en complément
Les articles R4541-3 à R4541-5 imposent d’abord d’éviter ou de mécaniser la manutention, puis d’organiser les postes, avant de former les travailleurs.
Partir des situations réelles
Le parcours part des situations décrites par les participants plutôt que d’un catalogue de mouvements théoriques, pour ancrer les réflexes au poste.
Programme
Ce que couvre la formation
1Notions d’anatomie utiles : colonne vertébrale, disques intervertébraux, articulations
2Mécanismes d’apparition des TMS et des lombalgies
3Identification des situations à risque dans son propre poste de travail
4Principes de sécurité physique et d’économie d’effort
5Mise en pratique sur des charges et des situations représentatives du métier
6Utilisation des aides mécaniques disponibles
7Exercices d’échauffement et de récupération adaptés au poste
Cadre réglementaire
L’article R4541-8 du Code du travail prévoit que l’employeur fait bénéficier les travailleurs dont l’activité comporte des manutentions manuelles d’une information sur les risques encourus et d’une formation adéquate à la sécurité, essentiellement à caractère pratique, portant sur les gestes et postures à adopter.
Public concerné
À qui s’adresse cette formation
Tout salarié dont l’activité comporte des manutentions manuelles, au sens large de l’article R4541-2 : port de charges, poussée, traction, soutien. Logistique, industrie, BTP, soin, commerce, propreté, mais aussi postes administratifs et télétravail.
Prérequis : Aucun Inscription toute l’année Rythme libre
Prérequis techniques
Navigateur web
Edge, Chrome, Firefox ou Safari.
Connexion Internet
Une connexion stable suffit.
Modalités
Comment se déroule la formation
Une plateforme en ligne
Le parcours se suit sur la plateforme de formation à distance mise à disposition par FCS Academy. Rien à installer : une connexion, un navigateur, et l’apprenant reprend là où il s’était arrêté.
À votre rythme
Aucune session ni date imposée. Chacun avance quand son activité le permet, sans poser de jours de congés.
Évaluation, modalités et délais d’accès
Des quiz jalonnent le parcours et mesurent la progression des apprenants. Inscription tout au long de l’année : les accès sont ouverts après validation de l’inscription et confirmation du devis, puis le parcours se suit en autonomie.
Accessibilité. Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent handicap pour étudier ensemble les adaptations possibles.
Votre parcours
De la demande à la formation, en quatre étapes
1
Vous demandez un devis
Décrivez votre besoin et le nombre d’apprenants. Nous répondons par écrit avec une proposition chiffrée.
2
Nous cadrons l’inscription
Nombre d’apprenants, échéance souhaitée, modalités de financement : tout est réglé avant l’ouverture des accès.
3
Les accès sont ouverts
Après validation de l’inscription et confirmation du devis, chaque apprenant reçoit son accès.
4
Le parcours se suit en autonomie
Chacun avance à son rythme. Les quiz jalonnent la progression et signalent les rappels utiles.
Financement : la démarche de certification Qualiopi est en cours, et l’éligibilité au CPF est en cours de validation. Écrivez-nous pour connaître les modalités applicables à votre situation (entreprise, OPCO, financement personnel), ou consultez la page Financer sa formation.
Pour aller plus loin
Formations complémentaires et ressources
- Sensibilisation aux dangers électriques
- Document unique
- Démarche de prévention des risques
Questions fréquentes
Ce que l’on nous demande le plus souvent
La formation gestes et postures est-elle obligatoire ?
Oui, dès que l’activité du salarié comporte des manutentions manuelles. L’article R4541-8 du Code du travail impose à l’employeur une information sur les risques et une formation à la sécurité portant sur les gestes et postures à adopter.
Quand puis-je commencer ?
L’inscription est ouverte toute l’année. Les accès sont activés après validation de l’inscription et confirmation du devis, puis le parcours se suit en autonomie, au rythme de l’apprenant.
La formation se déroule-t-elle en présentiel ?
Non. Ce parcours se suit intégralement en ligne, sans session ni date imposée.
Faut-il installer un logiciel ?
Non. Le parcours se suit en ligne depuis un navigateur, sur la plateforme de formation à distance mise à disposition par FCS Academy.
Faut-il un recyclage ?
Aucun texte ne fixe de durée de validité. En pratique, un rappel est souvent organisé tous les deux ans, ainsi qu’à l’occasion d’un changement de poste, d’un nouveau matériel ou d’une modification de l’organisation du travail.
La formation est-elle accessible aux personnes en situation de handicap ?
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent handicap pour étudier ensemble les adaptations possibles.
Quel est le tarif ?
Le tarif dépend du nombre d’apprenants et du mode de déploiement. Demandez un devis : nous revenons vers vous avec une proposition chiffrée.
Parlons de votre projet
Dites-nous combien d’apprenants sont concernés et quelle est votre échéance. Nous revenons vers vous avec une proposition chiffrée et un accès de démonstration.